kako blaziti stres? google vrze ven nebroj zadetkov, med katerimi je polovica spiritualnih zadev, ki jim ne verjamem (in zaradi tega ne bodo funkcionirale ze po difoltu). kaj dejansko ucinkuje proti stresu na fizioloski ravni? razen marihuane seveda
Stres
- Ustvarjalec teme alexx_
- Začetni datum
stres bos blazil in odbil s posvečanjem sebi.
ugotovi kaj ti paše, kaj ti daje srečo, sprostitev.
poglej kje najdeš mir.
če gledam okoli sebe vidim folk, ki stres blaži na kajtu, kolesu, izletih v naravo..večinoma solo aktivnosti z druzbo v blizini. ocitno druzba..slej ko prej rata okuzena, al kaj.
s tem, ko bos delal kaj, kolo, gmajno..bos nasel svoj notranji mir, umaknil se bos in filal baterije, ne bos razpredal o vzrokih stresa, delal bos na fizicni kondiciji, ki je izrednega pomena in spoznaval bos svoje meje.
drugi spet pred stresom pobegnejo na bolnisko, facebook, dopust..sam menim, da to ni resitev. 14 dni dopusta ne resi teh tezav, jih samo bolj ali manj uspesno prelozi.
ugotovi kaj ti paše, kaj ti daje srečo, sprostitev.
poglej kje najdeš mir.
če gledam okoli sebe vidim folk, ki stres blaži na kajtu, kolesu, izletih v naravo..večinoma solo aktivnosti z druzbo v blizini. ocitno druzba..slej ko prej rata okuzena, al kaj.
s tem, ko bos delal kaj, kolo, gmajno..bos nasel svoj notranji mir, umaknil se bos in filal baterije, ne bos razpredal o vzrokih stresa, delal bos na fizicni kondiciji, ki je izrednega pomena in spoznaval bos svoje meje.
drugi spet pred stresom pobegnejo na bolnisko, facebook, dopust..sam menim, da to ni resitev. 14 dni dopusta ne resi teh tezav, jih samo bolj ali manj uspesno prelozi.
Najbolj zaleže izogibanje stresu
Ker si pa tega povečini ne moremo privoščit, je še najboljša možnost fizična akvtivnost. Karkoli boš počel, da le ne boš prešel meje škodljivosti samemu sebi (razna kolena in podobne zadeve). Migat, migat, migat, po malem presegat lastne predstave o tem, koliko se ti da in koliko si zmožen migat.
Druga stvar je pa pogovor o stresnih zadevah s kom, ki mu zaupaš in ki ti je sposoben povedat, da ga serješ, če in ko ga serješ. Ko o njih govoriš jih vsakič malo predelaš, sogovorec pa ti je lahko korektiv, če se ti kaka zadeva zdi noro stresna, pa zares ni.
Strokovna pomoč ni za odmet, sploh če stresa kar ni in ni konec.
Je pa sicer hecno, da govoriš o stresu. Ponavadi ljudje govorimo o tem, kar nam stres povzroča, ne pa kar tako na splošno nekaj v luft. Zdaj zgleda, kot da bi nekje prebral, da je danes pogost stres in bi se ga rad znebil kar pavšalno
Ker si pa tega povečini ne moremo privoščit, je še najboljša možnost fizična akvtivnost. Karkoli boš počel, da le ne boš prešel meje škodljivosti samemu sebi (razna kolena in podobne zadeve). Migat, migat, migat, po malem presegat lastne predstave o tem, koliko se ti da in koliko si zmožen migat.
Druga stvar je pa pogovor o stresnih zadevah s kom, ki mu zaupaš in ki ti je sposoben povedat, da ga serješ, če in ko ga serješ. Ko o njih govoriš jih vsakič malo predelaš, sogovorec pa ti je lahko korektiv, če se ti kaka zadeva zdi noro stresna, pa zares ni.
Strokovna pomoč ni za odmet, sploh če stresa kar ni in ni konec.
Je pa sicer hecno, da govoriš o stresu. Ponavadi ljudje govorimo o tem, kar nam stres povzroča, ne pa kar tako na splošno nekaj v luft. Zdaj zgleda, kot da bi nekje prebral, da je danes pogost stres in bi se ga rad znebil kar pavšalno
nep, ne bo pavsalno. glede na rezultate odvzema krvi in ostale simptome. brez skrbi da vem kaj vse mi stres povzroca, ampak temu se trenutno ne morem ognit ampak spoprijet.
ja, migat migat migat, defenitivno se premalo, je pa res da nimam energije da bi se spravil. zacaran krog.
ja, migat migat migat, defenitivno se premalo, je pa res da nimam energije da bi se spravil. zacaran krog.
se kažejo znaki izgorelosti oz kaj je rekla kri?
bi se neki vprašal, pa se bodo smejal in mislili, da sprašujem bednosti.
preberi kaj od vilijema ščuke.
bi se neki vprašal, pa se bodo smejal in mislili, da sprašujem bednosti.
preberi kaj od vilijema ščuke.
Citat:
Uporabnik alexx_ pravi:
kako blaziti stres? google vrze ven nebroj zadetkov, med katerimi je polovica spiritualnih zadev, ki jim ne verjamem (in zaradi tega ne bodo funkcionirale ze po difoltu). kaj dejansko ucinkuje proti stresu na fizioloski ravni? razen marihuane seveda
slušalke na uhe pa ven, jaz laufam ... lahko tud hodiš ... sem ugotovil da več ne laufam da bi laufal, ampak ob večerih bolj terapevtsko
lenoba ni izgovor .. just do it
Jest ga rešujem izključno s športom in zelo pomaga...vsak dan po službi za urco pa še mal in je super. Prej ko sem šel po službi na pijačo,dve pa dam....mah sam sranje, še bolj bil nervozen pa sam služba in služba po glavi, bil tečen pa cel smotan. Zdej mi je pa super.
Podobne teme
- Izbrisan uporabnik #488
- Čvek
