Delno povišan krvni tlak

Sploh nikoli ne poveš človeku, kaj je tvoja težava pri njegovem ravnanju? In česa se bojiš, da tega ne počneš? Po možnosti potem še dolgo premlevaš to v sebi. ( Saj onemu razgrajajočemu sosedu si to, če se ne motim, ''nakazal'')

Ok, ni treba, da zdaj ono, da na hard začneš vpiti in se dreti za vsako stvar, pa če je še tako velika...to pač pove veliko o tem, da svojih čustvenih reakcij nimaš pod ''kontrolo'', ampak vseeno...bobu bob! je že potrebno reči. In to čimprej po dogodku...potem pa bobnanje in cepetanje z nogami lahko čudežno izgineta.

2 leti nazaj 170/95

Citat:
Uporabnik keber pravi:

Citat:
Uporabnik westie pravi:
Probaj s hrano, ki znižuje KT

Klikni za razširitev

Veliko zelenjave pa čim manj maščob in sladkorja, a ne? Brez skrbi, že dolgo se tega držim.

Nah, saj bo, živčen zaradi tega nisem, je preveč drugih stvari. Čeprav po drugi strani pa imam mogoče nek prikrit stres, saj znam v sebi zadržat ni da ni, popi*dim skoraj nikoli, pa če je še taka pi*darija na sporedu. Me je pa že ohoho ljudi opozorilo, naj neham cepetati z nogami ali pa tolči po mizi, ker to delam bolj ali manj konstantno, ne glede na to, kaj se dogaja okoli.

Klikni za razširitev

To tudi jaz pocnem 75% casa - tresem z nogo... Vsi me sprasujejo zakaj sem zivcen, jaz pa mislim da je to stvar navade

ks
Od pred kratkim:
šel na krvodajalsko akcijo in cela panika - namerili so mi 167/89 pri 75 pulza
dohtar reku naj bom previden in naj si večkrat merim
očitno res obstaja sindrom bele halje (čeprav je bla mlada in postavna teta mogoče od tukaj visok pritisk )
V glavnem sem si pol doma meril kakšen teden (zjutraj in zvečer) in ni preseglo 130/85.
Spodnji rekord je bil 123/80 in 50 pulza (sem se ustrašu če sem sploh še živ)
Mal sem eksperimentiral tudi s kavo in vpliva en mal na pritisk (in pulz). Pa če je ne požrem preveč sem baje manj tečen in spim kot dojenček (me zmanjka že ob 9h zvečer za šalo )