bolečine v križu
- Ustvarjalec teme jetamp
- Začetni datum
Citat:
Uporabnik ynos pravi:
Aja, pa kineticne trakove sem dobil cez hrbet. Zdaj zgledam, kot sportnik.
Sem jih imel napopane čez hrbet. Ne vem a je bolj placebo efekt, al je res kaj na tem? Nisem občutil razlike...
Bi rekel, da je placebo...ampak zakaj jih potem nosijo športniki, ki jih lahko vidiš na TV (sponzor mogoče
ti trakovi pomagaji le če imaš samo kožo preko mišic ( brez cm podkožne maščobe.. )
drugače pa. če te mišice jezijo si daj na mišice topel obkladek. Zaj imam blazinice cca 15 x 15 cm napolnjene s koščicamo od češenj in jih segrejem v mikrovalovki cca 1 minuto. Zelo pomaga
drugače pa. če te mišice jezijo si daj na mišice topel obkladek. Zaj imam blazinice cca 15 x 15 cm napolnjene s koščicamo od češenj in jih segrejem v mikrovalovki cca 1 minuto. Zelo pomaga
ne da delam reklamo, sem samo zadovoljena stranka.
Ampak za folk iz štajerskega konca pokliči sem: James, Center Sonce
http://center-sonce.com/index.php/programi/individualni-programi/zdrava-hrbtenica/
2 mesca me je križ jebal enkrat majn enkrat bolj (standard, dvigoval skale in bum). Najhuje je blo, da si nisn mogo hlačt normalno oblečt, kaj šele zoknov
, Froca sem komaj čez ograjo iz postle dvignil, itd. Od parih sem slišal, da jih je James zrihtal. Pa sem šel še sam. Sem bil ali dohter in 3 mesce čakat al pa sonce. Ma kaj zgubit ni blo kaj in sem probal.
Tam sem bil dve urci. Najprej pogovor kje kaj in zakaj, ocena drže in neka testiranja. Pol pa nekaj vaj in "masaže". Po prvi vaji sem lahko dvignil medicinko z minimalnimi bolečinami. Na začetku sem jo komaj prestavil na stol. Med "masažo" sem bežal iz njegocih prijemov
. Po dveh dnevih nisem več vedel kaj je bolečina v križu. Delam tiste vaje, ki mi jih je pokazal in se je še drža in fleksibilnost izboljšala.
bere se kot topšop samo jebat ga jaz sn ko novi
Ampak za folk iz štajerskega konca pokliči sem: James, Center Sonce
http://center-sonce.com/index.php/programi/individualni-programi/zdrava-hrbtenica/
2 mesca me je križ jebal enkrat majn enkrat bolj (standard, dvigoval skale in bum). Najhuje je blo, da si nisn mogo hlačt normalno oblečt, kaj šele zoknov
Tam sem bil dve urci. Najprej pogovor kje kaj in zakaj, ocena drže in neka testiranja. Pol pa nekaj vaj in "masaže". Po prvi vaji sem lahko dvignil medicinko z minimalnimi bolečinami. Na začetku sem jo komaj prestavil na stol. Med "masažo" sem bežal iz njegocih prijemov
. Po dveh dnevih nisem več vedel kaj je bolečina v križu. Delam tiste vaje, ki mi jih je pokazal in se je še drža in fleksibilnost izboljšala. bere se kot topšop samo jebat ga jaz sn ko novi
Nazadnje urejeno:
Če vprašaš Jamesa če pozna koga iz Ljubljane te pošlje ponavadi k meni.
Večina terapevtov ter običajno tudi klasična medicina se takšnih poškodb loti na napačni strani. Klasičen scenarij je takšen, nekoga boli križ in nato se vsi vpičijo v tist del ledvene hrbtenice. Gledajo, merijo, primerjajo in na koncu ugotovijo vnetje ali začetek obrabe. Potem pa je vse namenjeno sanaciji posledic. Torej, da bolečina mine ter, da se tisto mesto ojača torej, da nivo draženja drugič ne bo izzval bolečine. To je podobno kot če bi ugotovil da imaš v mašini premalo olja, potem pa greš na servis in ti ga dolijejo. Za dokončno rešitev problema je bolj pomembno, da ugotoviš kje spušča.
To je zastarel sistem. Kar koli počneš je potrebno gledati telo kot celoto. Če hočeš nekaj pobrati s tal se gib zgodi v gležnju kolenu, kolku, ledvenem delu hrbtenice itd.... do zapestja. Vsak sklep in del telesa mora prispevati svoj del. Če ga kateri del ne, mora drugi del narediti še njegov delež. Če se to kronično ponavlja se tisti del vname. Torej si lahko siguren le da tvoj 'križ' naredi svoje delo in ne samo svoje temveč tudi od nekje drugje, kjer se zabušava. Torej je za rešitev tvojega problema potrebno najti del telesa, ki je v restrikciji in ne naredit svejega dela. Vzroki so lahko različni vendar ko ugotovimo, kje je težava v celi verigi se zadeva popravi.
Primer je tukaj
https://www.youtube.com/watch?v=Fcqo_9f2obk
bodite pozorni kako zamorc naredi zalet in nato zamajh. Rotira se celo telo od ramen naprej do trupa, bokov, zarotirajo se tudi stegna vendar se na levi nogi vrtenje ustavi zaradi trdega gležnja na levi nogi. Kje pridejo strižne sile, kje je imel Tiger 3 operacije?
Večina terapevtov ter običajno tudi klasična medicina se takšnih poškodb loti na napačni strani. Klasičen scenarij je takšen, nekoga boli križ in nato se vsi vpičijo v tist del ledvene hrbtenice. Gledajo, merijo, primerjajo in na koncu ugotovijo vnetje ali začetek obrabe. Potem pa je vse namenjeno sanaciji posledic. Torej, da bolečina mine ter, da se tisto mesto ojača torej, da nivo draženja drugič ne bo izzval bolečine. To je podobno kot če bi ugotovil da imaš v mašini premalo olja, potem pa greš na servis in ti ga dolijejo. Za dokončno rešitev problema je bolj pomembno, da ugotoviš kje spušča.
To je zastarel sistem. Kar koli počneš je potrebno gledati telo kot celoto. Če hočeš nekaj pobrati s tal se gib zgodi v gležnju kolenu, kolku, ledvenem delu hrbtenice itd.... do zapestja. Vsak sklep in del telesa mora prispevati svoj del. Če ga kateri del ne, mora drugi del narediti še njegov delež. Če se to kronično ponavlja se tisti del vname. Torej si lahko siguren le da tvoj 'križ' naredi svoje delo in ne samo svoje temveč tudi od nekje drugje, kjer se zabušava. Torej je za rešitev tvojega problema potrebno najti del telesa, ki je v restrikciji in ne naredit svejega dela. Vzroki so lahko različni vendar ko ugotovimo, kje je težava v celi verigi se zadeva popravi.
Primer je tukaj
https://www.youtube.com/watch?v=Fcqo_9f2obk
bodite pozorni kako zamorc naredi zalet in nato zamajh. Rotira se celo telo od ramen naprej do trupa, bokov, zarotirajo se tudi stegna vendar se na levi nogi vrtenje ustavi zaradi trdega gležnja na levi nogi. Kje pridejo strižne sile, kje je imel Tiger 3 operacije?
Očitno je tista manualna masaza pomagala, danes sem (po treh tednih), skoraj, ko nov. mogoce nakljucje, v bistvu mi je vseeno
upam, da zdrzi se naprej...
Dovolj je tudi, ko hočeš napopat balon na strop otroške sobe.
Enkrat sem se stegnil brez lestve in pristal v postelji za dober teden...
Enkrat sem se stegnil brez lestve in pristal v postelji za dober teden...
Lahko mirno rečemo, da za vse ljudi, ki se ne ukvarjajo s kakimi res ekstra športi ali nekim težkim delom, popolnoma zadostujejo vaje s telesno težo. Saj te vaje so dejansko lahko zelo težke, če je potrebno, sploh če se jih pravilno dela.
Če bi vsi redno delali osnovne vaje, ne bi imeli nobenih težav s križem pri normalnem življenju in ravnanju s težkimi stvarmi. Uteži stanje običajno samo poslabšajo.
Če bi vsi redno delali osnovne vaje, ne bi imeli nobenih težav s križem pri normalnem življenju in ravnanju s težkimi stvarmi. Uteži stanje običajno samo poslabšajo.
Prejsnji vikend me je ravno med nabiranjem kostanja zategnilo
Posteljo, vzglavnik, kovtr, lezisce in letveni del imam vse vrhunsko. Eno od podrocij, kjer ne sparam ampak iscem kakovost.
Posteljo, vzglavnik, kovtr, lezisce in letveni del imam vse vrhunsko. Eno od podrocij, kjer ne sparam ampak iscem kakovost.
Nazadnje urejeno: