Nordijska (hitra) hoja ?

lecko

Pripravnik
11. okt 2016
77
6
8
Pozdrav,

Tako kot na večini področij v Slovenijo stvari pridejo z nekajletno zamudo. Medtem ko ima že vsaka vas svoj tek in maraton, pa lahko na prste preštejemo prireditve, kjer se lahko pomerijo tudi tekmovalci v nordijski hoji. Že v Avstrij, še več pa v Nemčiji in na Poljskem je walking že zelo razširjen. Ne vedno tekmovalno, nekje nagrajujejo tudi povprečni čas ipd. Pri nas pa na največjem Lj maratonu ne duha e sluha o kategoriji hoje. Zaenkrat.

Verjento je preveč predsodkov in mnogi mislijo, da je to samo za stare dedke in babice. Pa ni ravno tako.
Me prav zanima kako bi izgledalo, če bi šel nek srednje treniran tekač z nordijskimi palicami v tempu 8 do 9 km/h (brez teka, čista tehnika), nekaj km . Najbi bil tal šport blj zdrav od teka, manj poškodb in odzivi iz prakse to kar potrjujejo.

Nisem noben trener, me pa zanima kaj menite o tej temi. Ker na svojih treningih zeelo redko srečam koga, ki bi v tempu nordijsko hodil.
 
Nazadnje urejeno:

lecko

Pripravnik
11. okt 2016
77
6
8
Taboljši gredo 10 km/h. V Radencih je proga dolga skoraj točno 9 km, pa poglej čase od lani. 9 km, 53 minut. Tale nemec Scholz je tud aktualni evropski prvak, kot vem trenira 2x na dan. So tudi sodniki zraven, če kdo teče vmes, so začeli kazenske kroge in minute deliti letos .

Ampka mi navadni rekreativci pa gremo tudi tam 8 do 9 km/h.Je pa važna prava tehnika
smirk-1.gif
, če jo nimaš pol začneš nekaj poskakovat in je hitro napol tek.

PRavilna tehnika:
https://www.youtube.com/watch?v=8_Rr1btYZ_Q

Radenci rezultati
https://www.maraton-radenci.si/rezultati/36-maraton-treh-src/NH/moski
 
Nazadnje urejeno:

jello

Guru
22. sep 2008
9.568
3.436
113
Hitra hoja je za v cirkus. Če hodiš hodi, če tečeš pač tečeš.
 

lecko

Pripravnik
11. okt 2016
77
6
8
Jello, govor je o Nordijski hoji. TO je precej drugaæe kot pa tisto tusti čudni gibi pri hitri hoji. Tu je čisto naravno gibanje rok in nog. Probaj nekaj let intenzivno trenirat tek pa še nekaj let nordijsko hojo pol pa primerjaj učinke.

Drugač pa nekateri prakticirajo tudi hibrid @jello...tek z nordijskimi palicami.
https://youtu.be/x8p_hpoef9c?t=130
 
Nazadnje urejeno:

jello

Guru
22. sep 2008
9.568
3.436
113
Še enkrat. Če primerjam z navadnim tekom, ne najdem enega pametnega in logičnega razloga da bi človek to počel. Razumem pa prodajalce, pač nova fora, vemo zakaj.

Če ti je izmetavanje kolkov naravno tudi prav.
 

lecko

Pripravnik
11. okt 2016
77
6
8
jello, že leta trobijo strokovnjaki da je nordijska hoja najbolj zdrav šport na suhem, delajo raziskave, primerjave,ti pa kar usput najdeš nek po tvoje minus.. Nisem medicinec da bi ti strokovno pojasnil ampalk daj si na youtubu poglej tekmovalno hojo (olimpiojska disciplina) in potem tistile video od prave tehnike, ni nobenga metanja kolkov pri Nordijski hoji Nisem tudi sodnik ne nordijske hoje da bi ti zagotovo povedal, a je izmet kolkov dovoljen ampak čist tko optično bi rekel da ne. tudi najhitrejši nordic walkerji pri hoji čisto drugače se premikajo kot pa hitro hodci..
 

lecko

Pripravnik
11. okt 2016
77
6
8
Evo najdu eno raziskavo ostarelih "hitrohodcev" in menda nimajo kakih posebnih težav z "hip and knee joints". Je pa majhne vzprec, samo 14. https://www.iaaf.org/download/...tive-walking-an


KAr se tiče nordijske hoje pa prej kot kolki bi se lahko po mojem menenju pojavilo kaj v ramah ali zapestjih, posebej ob uporabi slabših palic in prenašanja tresljajev nase.
 

jello

Guru
22. sep 2008
9.568
3.436
113
Uredu, ajde, hojo ste na novo izumili zdaj pa težite s tem po forumih ker ne zanima drugega kot stare mame. Ampak starih mam na alterju ni.Če na ta račun zbrcate koga, da začne migat, potem super. Sicer pa samo ena fora več, ki se "dobro(??)" prodaja. Vzamem navadno hojo, samo preden dam nogo na tla se še v rit brcnem, vse zapakiram v licenco in sem že inštruktor. jupi.
 

lecko

Pripravnik
11. okt 2016
77
6
8
jelllo a veš da bi skor lajkal tale tvoj zadnji post. Res ja dandanes povsod komerciala nekje blizu v grmovju.
A ni samo to, marsikdo iz zdravstvenih razlogov ne more teči, pa ni stara mama in je tole še ena opcija. da bo migal.
 

Mr_Wolf

Guru
8. jan 2008
3.101
3.395
113

Igzekli.
Vsakokrat, ko ob kakšnem prenosu olimpijade (kje pa drugje) naletim na "tekmovanja" v hitri hoji pomislim, da bi mnogo primernejše poimenovanje za to dejavnost bilo, npr:
- hinavski tek (finale 20 km v hinavskem teku za moške
evil.gif
)
- smešna tek
- razgibavanje kolkov z med-poskoki
.
Totalna neumnost, ker se na počasnih posnetkih jasno vidi, da itak vsi laufajo.
Samo ene diskvalificirajo, ene pa ne - kredibilnost tega tekmovanja je na nivoju slovenskega sodnega sistema.
evil.gif
 

wildude

Fizikalc
24. jun 2008
1.556
28
48
jello, smučarski tekači, ki v času brez snega prakticirajo nordijsko hojo, se gotovo strinjajo.
 

jello

Guru
22. sep 2008
9.568
3.436
113
jello, smučarski tekači, ki v času brez snega prakticirajo nordijsko hojo, se gotovo strinjajo.
Seveda se strinjajo, to delajo celo za preživetje. Rabiš kontakt ali popust?

Sicer je pa zdele ena poletna tekma v Lomu, greš lahko gledat kako leti in niti eden ni brez palic.