Dokazano je, da imajo ljudje, ki uživajo predvsem sredozemsko hrano, ki vsebuje več omega 3, občutno manj rakavih obolenj. Omega 3 delujejo protivnetno v telesu. To ni noben marketinški nateg ampak dejstva. Ni ti potrebno goltat kapsul, lahko ješ tudi sardine 2-3× na teden pa si naredil veliko za telo dolgoročno.
Insanity - recovery formula
- Ustvarjalec teme nevtralec
- Začetni datum
ksz
da se nebote razpočli, word from the master http://www.strengthsensei.com/beware-of-supplements-with-proprietary-blends/
kdo pa ne ve kdo je to, pa naj pogugla
da se nebote razpočli, word from the master http://www.strengthsensei.com/beware-of-supplements-with-proprietary-blends/
kdo pa ne ve kdo je to, pa naj pogugla
Bejž no:
http://www.cancer.org/cancer/news/omega-3-fatty-acids-linked-to-increase-in-prostate-cancer-risk
Res pa je, da je to le neresna študija nekih ameriških zdravnikov, ki se ukvarjajo z rakom, ne pa velepriznane študije "inštitutov" sponzoriranih od proizvajalcev prehrambenih dodatkov.
Tale študija je luknjasta:
http://examine.com/blog/fish-oil-and-your-prostate/
To sum it up: "We think omega 3 increases your risk of prostate cancer by 70%! We're not sure how or why or if that's even true, but we're gonna say it anyways!"
They didn't even distinguish between supplemental omega 3 and real fish consumption in the 70% (IV) group! They also just lumped every omega 3 supplement together. Most generic omega 3 supplements are full of filler crap. Who says it's not that? Total junk research.
http://www.brinkzone.com/general-health/fish-oil-friend-or-foe-to-the-prostate/
http://www.nhs.uk/news/2013/07July/Pages/fish-oil-supplements-linked-to-prostate-cancer.aspx
Seveda je lahko zadeva škodljiv, če se pretirava...tako kot vse ostalo.
http://examine.com/blog/fish-oil-and-your-prostate/
To sum it up: "We think omega 3 increases your risk of prostate cancer by 70%! We're not sure how or why or if that's even true, but we're gonna say it anyways!"
They didn't even distinguish between supplemental omega 3 and real fish consumption in the 70% (IV) group! They also just lumped every omega 3 supplement together. Most generic omega 3 supplements are full of filler crap. Who says it's not that? Total junk research.
http://www.brinkzone.com/general-health/fish-oil-friend-or-foe-to-the-prostate/
http://www.nhs.uk/news/2013/07July/Pages/fish-oil-supplements-linked-to-prostate-cancer.aspx
Seveda je lahko zadeva škodljiv, če se pretirava...tako kot vse ostalo.
Citat:
Uporabnik tomi pravi:
ksz
da se nebote razpočli, word from the master http://www.strengthsensei.com/beware-of-supplements-with-proprietary-blends/
kdo pa ne ve kdo je to, pa naj pogugla
in kaj je ta 'master' novega povedal? to je jasno vsem, ki vsaj imajo malo pameti v glavi, da je bolje kupovat čiste 'dodatke' in jih potem sam zmešaš. formule so za ultimate lenobe, ki dobijo (v večini primerov) slabšo kvaliteto za višjo ceno..
Da ne odpiram nove teme, ker vidim da ste tukaj sami experti...
Z enimi čudnimi meritvami sem si zračunal 25% body fat... BMI je pa tudi 27. S čim sedaj odtopiti maščobo? Jem 2x na dan, rekreacija zadnje čase sobno kolo do onemoglosti, samo pomoje gre samo voda ven.
Včasih sem veliko hodil... samo to ne pomaga veliko pri hujšanju... Lani sem malo več kolesaril (1500km na mtb), vendar je bila samo potuha da sem žrl brez omejitev in sem se kljub kolesarjenju zredil za 10kg
Sedaj pa pazim kaj jem, pa vseeno kile ne grejo kaj dol. Insanity je preveč skakanja, me bodo sosedi prišli ubit, kaj drugega malo bolj "mehkega"?
Se drugač sploh ne zgledam, kaj zašpehan... samo počutim se
Z enimi čudnimi meritvami sem si zračunal 25% body fat... BMI je pa tudi 27. S čim sedaj odtopiti maščobo? Jem 2x na dan, rekreacija zadnje čase sobno kolo do onemoglosti, samo pomoje gre samo voda ven.
Včasih sem veliko hodil... samo to ne pomaga veliko pri hujšanju... Lani sem malo več kolesaril (1500km na mtb), vendar je bila samo potuha da sem žrl brez omejitev in sem se kljub kolesarjenju zredil za 10kg
Se drugač sploh ne zgledam, kaj zašpehan... samo počutim se
Nazadnje urejeno:
Torej za kontriranje zdravniških člankov daš kot referenco članke, ki so jih napisali prodajalci teh dodatkov?
Razen zadnjega, kjer na koncu jasno piše
Ampak ne, eni to zobate kot bombončke. Posvetovanje z zdravnikom? Samo za pussye, bolje vprašat kakega nabildanega prodajalca v trgovini s to prehrano, zihr je velik strokovnjak.
Jaz drugače ne zobam nič, pa mi zdravstveno vse štima. Dobro, malo me koleno matra, ampak to praški in bombončki začuda ne znajo pozdravit.
Razen zadnjega, kjer na koncu jasno piše
Ampak ne, eni to zobate kot bombončke. Posvetovanje z zdravnikom? Samo za pussye, bolje vprašat kakega nabildanega prodajalca v trgovini s to prehrano, zihr je velik strokovnjak.
Jaz drugače ne zobam nič, pa mi zdravstveno vse štima. Dobro, malo me koleno matra, ampak to praški in bombončki začuda ne znajo pozdravit.
Nazadnje urejeno:
Kdo pa je rekel da zobam kot bombončke? Tudi dohtar mi je svetoval to, med drugim.
Tule je en dohtar, ki tudi prakticira to kar govori: http://eatingacademy.com/personal/what-i-actually-eat-part-ii-ifik-2
Nekje proti koncu je seznam dodatkov ki jih svetuje.
Tule je en dohtar, ki tudi prakticira to kar govori: http://eatingacademy.com/personal/what-i-actually-eat-part-ii-ifik-2
Nekje proti koncu je seznam dodatkov ki jih svetuje.
Citat:
Uporabnik keber pravi:
Bejž no:
http://www.cancer.org/cancer/news/omega-3-fatty-acids-linked-to-increase-in-prostate-cancer-risk
Res pa je, da je to le neresna študija nekih ameriških zdravnikov, ki se ukvarjajo z rakom, ne pa velepriznane študije "inštitutov" sponzoriranih od proizvajalcev prehrambenih dodatkov.
Če bi dobro prebral to kar si prilimal, bi verjetno tudi sam ugotovil, da je pretiravanje vedno škodljivo in da tudi v tem članku zdravniki poudarjajo, da jemanje prehranskih dodatkov (in pretiravanje z njimi) ni enako uživanju raznolike prehrane. Kot pravijo... vsako zdravilo je lahko strup (v prevelikih odmerkih).
Marji McCullough, ScD, RD, strategic director of nutritional epidemiology for the American Cancer Society, “In general, it’s better to try to get nutrients from foods and eat an overall healthy diet. Moderation and variety is what it always comes back to. People don’t need to eliminate fish from their diet. A healthy, balanced diet includes different types of protein sources that favor fish, chicken, and nuts over red meat.”
The study did not collect information on the men’s diets. Therefore, it’s not clear whether the omega-3 fatty acids in their blood came from food or from supplements.
McCullough said, “It’s probably not a good idea to go overboard with anything. Moderation and variety are key to a healthy diet.”
Drugič si vsaj dobro preberi preden limaš neke hudičke in se smešiš.
To je videt relativno nizek vnos kalorij. Čeprav je lahko problem v detajlih.
Črtaj hidrate pa namesto tega maščobe, zna pomagati. Polpete lepo zabeli v masti, zraven recimo krompir (malo krompirja) zabeljen v ocvirkih, itd. Sadje je načeloma polno cukra.
Možno tudi, da ješ premalo, potem pa gre telo v "starvation mode", ampam to potem opaziš tudi drugje; utrujenost, zaspanost, stres, depresija...itd
Črtaj hidrate pa namesto tega maščobe, zna pomagati. Polpete lepo zabeli v masti, zraven recimo krompir (malo krompirja) zabeljen v ocvirkih, itd. Sadje je načeloma polno cukra.
Možno tudi, da ješ premalo, potem pa gre telo v "starvation mode", ampam to potem opaziš tudi drugje; utrujenost, zaspanost, stres, depresija...itd
Podobne teme
