Nisem sledil tej debati ampak čisto tako mimogrede? Kaj ni za hujšanje dovolj le življenje v Evropi in tukajšnja hrana? Saj menda živiš v EU? Tu se je baje nemogoče zrediti.
Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
Nekje sem nekoč slišal na predavanju, da naše telo je že od kamene dobe usposobljeno, da poskuša pridobiti X kalorij na kg telesne mase v enem dnevu. Tako nas usmerja z lakoto. Sistem čisto lepo funkcionira, le da povprečnemu sedečemu človeku zmanjka slabih 20 km hoje na dan, da bi se to lepo uravnotežilo.
Jaz nimam probleme s tem, pa jem zelo "shit food"...ogromno sladkarij, nažiranje do konca..recimo včeraj kak kg mesnih kroglic iz eurospina, pire krompir, potem gor neke twix sladkarije in pa kremšnito...zvečer pa napolitanke.
Pa je teža že X časa "tu tu"...je pa po nekih "fitnes" normah preveč špeheca okoli trebuha (kožna guba 2cm od popka cca 25mm), ampak ko padem na 85kg opažno vpliva na performance in mi ne ustreza.
Pa je teža že X časa "tu tu"...je pa po nekih "fitnes" normah preveč špeheca okoli trebuha (kožna guba 2cm od popka cca 25mm), ampak ko padem na 85kg opažno vpliva na performance in mi ne ustreza.
Super je to, če ti deluje dolgoročno. Sam sem vedno, ko sem hotel hujšat umalknil hidrate s krožnika, je šlo dokler je šlo, po tem sem bil pa brez energije, trening je bil napor itd. Po tem me je pa telo sredi hujšanja, v tistem trenutku sem bil na -10 v cca pol leta, spravilo na brezmaščobno dieto (žolčni kamen), če se pregrešim boli, zgaga je nenormalna. Že eno leto pa še malo čakam operacijo pa še pol leta jo bom. Večina maščob je odpadla, jajc nisem videl že več kot leto dni, razen kak mlad sir in seveda olivno olje. Pojem veliko zelenjave in seveda hidrate. Zanimivo je to, da sem po cca dveh tednih prilagajanja imel ogromno energije, kile so šle pa same dol, po cca kilogram in pol na mesec in sem trenutno na 90 kg, kar nisem bil že leta in leta. Tako da več kot očitno moje telo ni za keto. Vsak mora najt svojo dieto.
To je lepo prebrat, da nisi doživel bumeranga. Super zate.Uspem se obdrzat pod 110, je pa res da skoraj nic ne sportam, tak da gre vse na pametno prehranjevanje.
Sem pa startal v leto s 115, ampak pol ko ni alkohola pa veselega decembra nasploh se pozna takoj, no nasploh je ne pitje alkohola najvecji free hack
Seveda.
Raje pojasnite človeku, da je za hujšanje dovolj le, da se prehranjuje v Evropi.
Ja itak, da je bilo razloženo. Torej v Evropi se človek ne more zredit. Neevropejec, ki želi shujšati se pa samo v Evropo preseli in shujša. Zakaj potem tema o hujšanju?
Pojdi ti raje nazaj youtubarje in iflluenserje gledat, da boš svoje znanje in razgledanost še bolj utrdil.
