VO2max

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
51.108
6.480
113
Bolj močno srce ima večji stroke volume in posledično je potrebnih manj utripov, za dosego želenih ciljev.

Ampak tisto z 20, 30 utripov pa tudi dvomim če je ravno pretirano zdravo...
 

Jodlarcek

Fizikalc
16. avg 2007
3.299
22
38
MB
Citat:
Uporabnik Benady pravi:
Sem probal zdele z Garminom.

Pod 53 ni padel, nihal tja do 60 takoj ko sem začel kaj muvat
tongue-1.gif
Kako se izmeri z Garminom? Imam Forerunner 235 in meni piše, da moram 10 min. teči? Pri Polarju sem pa se samo vlegel in miroval
confused-1.gif
 

Benady

Fizikalc
20. jul 2007
6.825
1
38
Ja naredi enako ane
smile-1.gif


Zdaj je meni osebno prevroče za laufat pa namesto tega kolesarim in hribolazim. Pri kolesarjenju itak VO2max ne beleži, med hribolazenjem pa ne šopam na polno in mi je VO2max strmoglavil nekam nazaj na 34
redface-1.gif


Vse skupaj je tole bolj "kr nekej"
tongue-1.gif
 

jtfc

Guru
24. jul 2007
19.469
2.325
113
Mi lahko eden razloži, kdaj levega bildaš in kdaj desnega?

1623520273870.png


Glede v02max mi je jasno, da ocenjuje v kakšnem času bi pretekel 5km. Brez kake hude znanosti s pulzom.
 

ales85

Guru
9. nov 2007
3.596
1.211
113
Levi (aerobic) naj bi bil pri optimalnem tempu, katerega lahko drzis daljsi cas - pri kolesarjenju 1 uro in vec). Desni pa kjer delas vecje napore, ampak bolj kratkotrajne na primer do 5 minut).

Tako, cez palec.
 
  • Všeč mi je
Reactions: jtfc