Osteoporoza

philips

Majstr
Osebje foruma
Administrator
17. avg 2007
8.871
190
63
Citat:
Uporabnik ceedevita pravi:
telovadba, dosti gibanja ( hoja, tek, kolesarjenje )
to je dokazano
Prvo je treba vedeti v kakšnem stanju je bolezen, ker sicer lahko z gibanjem narediš več škode kot koristi.

zlom.press
 

Mirage

Pripravnik
Osebje foruma
30. nov 2007
220
8
18
Pri osteoporozi je pomembna predvsem preventiva. Kostna gostota nekje do 30. leta narašča potem pa še bolj kot ne samo pada.
Drugače pa se od nefarmakološke terapije za upočasnitev bolezni priporoča:
-prenehanje kajenja
-dovolj velik vnos kalcija in vitamina D s hrano
-čim manj kofeina in alkohola
-čim manj soli (pod 2,4 g/dan)
-dovolj vitamina C, vitamina K, magnezija
-telesna aktivnost (hoja, tek)
 

Hanzi

Guru
27. jul 2007
37.212
1.408
113
pri taščici
Ni kajenja,alkota, kave tudi ne pretirano (1 turska na dan), hoja, sonce je, soli mislim da ni preveč, edino mleka je mogoce nekaj manj. Bo treba res narediti meritev gostote.
 
Nazadnje urejeno:

TINAŠ

Zelenc'
2. mar 2020
9
7
3
Spoštovani!

To kar sprašujete je povsem na mestu: upočasniti napredovanje osteoporoze je uspešno z magnetno terapijo. Vsekakor priporočam merjenje kostne gostote, da se prepričate v kakšni fazi je.
To je povsem varna in učinkovita metoda za starejše, ki niso več tako zelo aktivni, ki ni neprijetna, saj se magnetnega polja ne čuti. Učinki pa so neizpodbitni: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28665487/

Več o slovenski aparaturi za magnetno terapijo, si lahko preberete tu: https://www.magus.si/osteoporoza/
 

zino

Guru
3. sep 2007
3.911
761
113
Spoštovana!
kaj se meni samo zdi, al res iščeš teme stare 8 let nazaj, da si malo narediš reklamo?