Nisem bral, ampak bolj direktno od knjig je omejevanje. Jaz sem v nekem obdobju enostavno omejil fizično uporabo telefona. Mimogrede reduciral še "klošarjenje s frendi na ulici in po veselicah" ter zahteval, da usmeri energijo v neko aktivnost. Med opcijami je imel: prostovoljstvo (druženje s starejšimi), nadaljevanje glasbenega izobraževanja ali športna aktivnost. Zdaj bere in pametuje kaj je prebral...morda slučajno, bolj verjetno pa zaradi naštetega.
Je pa "attention span" jeba. Če govorimo o učenju, je imel naš telefon v drugem štuku, kot je bil on...pomaga. Pomagajo tudi pavze, pospravljena miza, spanje, aktivnost,...v resnici banalno vpeljevanje dobrih navad.