Zwift

shootek

Fizikalc
3. sep 2007
945
124
43
select 1 from dual;
Jaz sem tudi med tistimi, ki imajo bazen pod sabo po uri vožnje, čeprav imam 2 ventilatorja (1 od strani in en frontalno) in odprti obe okni. Pozimi še nekako gre, se pa spravim na trenažer tudi poleti, ko drugače ne gre in takrat je pekel (kljub prenosni klimi). Ampak je pa pravi Heat training :p , ki je sedaj tako popularen pri projih....

Še moja zadnja vožnja... Imam pa 10kg več kot ishtar007 , po drugi strani sem pa kot MrDaco že preblizu abrahama :rolleyes:
1764825352002.png
 
  • Všeč mi je
Reactions: Yogi

corsol

Guru
11. mar 2010
3.733
1.390
113
Jaz sem tudi med tistimi, ki imajo bazen pod sabo po uri vožnje, čeprav imam 2 ventilatorja (1 od strani in en frontalno) in odprti obe okni. Pozimi še nekako gre, se pa spravim na trenažer tudi poleti, ko drugače ne gre in takrat je pekel (kljub prenosni klimi). Ampak je pa pravi Heat training :p , ki je sedaj tako popularen pri projih....

Še moja zadnja vožnja... Imam pa 10kg več kot ishtar007 , po drugi strani sem pa kot MrDaco že preblizu abrahama :rolleyes:
Poglej priponko 102668
Že zdaj na intervalih ?
A ni malo zgodaj?


Jaz imam "posezonsko pavzo" in prav paše malce ne gonit , ampak jo bo treba končat ker se razvadiš. :D
 

shootek

Fizikalc
3. sep 2007
945
124
43
select 1 from dual;
Že zdaj na intervalih ?
A ni malo zgodaj?


Jaz imam "posezonsko pavzo" in prav paše malce ne gonit , ampak jo bo treba končat ker se razvadiš. :D
Eh tole je under-over Z2 trening, da si poizkusim malo dvignit Z2 strop. Sicer je to malo velika razlika 6x(5min@280W+5min@215W), ker drugače delam tam 2x6x(2min@245W+2min@255W+1min@260W).

Drugače je sedaj večinoma Z2+Z1 in 1x na 10 dni nekaj Z5.
 
  • Všeč mi je
Reactions: ishtar007

Mikrohard

iPhone Profi
20. jul 2007
5.964
835
113
www.jernej.org
Vsak ima svojo preferenčno kadenco. Profesionalni kolesarji pa (kolikor vem) ciljajo na 95 povprečno. Na treningih nekateri sicer še vedno trenirajo z nizko kadenco (tudi 60-70).