Kolesarjenje utrujenost

LeQuack

Guru
26. avg 2007
6.808
3.336
113
40
Lj
Kaj je fora teh dolgih voženj? Razen če voziš recimo samo 1x tedensko, potem razumem da greš na 150k+ vožnjo, ampak bolj smiselno je razdelit na več krajših voženj tekom tedna. Lahko greš na različne smeri, težavnosti, itd.
 

VanZ

Guru
1. feb 2008
2.774
1.857
113
Meni dolge ture pašejo za resetiranje glave ali pa razmišljanje. Tudi kakšne pomembnejše odločitve nekako najlažje premeljem ravno na biciklu.. ravno prav (malo) distrakcij je in ravno prav koncentracije.
 
  • Všeč mi je
Reactions: Garfildd

corsol

Guru
11. mar 2010
2.647
814
113
Kaj je fora teh dolgih voženj? Razen če voziš recimo samo 1x tedensko, potem razumem da greš na 150k+ vožnjo, ampak bolj smiselno je razdelit na več krajših voženj tekom tedna. Lahko greš na različne smeri, težavnosti, itd.
Kdor se vozi samo 1x tedensko dvomim, da vozi take razdalje(, al pa so redki.

Z dolgimi (časovno...recimo 3h+) vožnjami, pridobivaš na vzdržljivosti oz.zmožnosti prenašanja naporov daljši čas......take vožnje so običajno manj intenzivne........samo to nekako ne velja če se voziš 20km-5h.
Krajše fure so običajno lahko bolj intenzivne (recimo 1.5h), s temi pridobivaš na moči.