Keto dieta/prehrana

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
51.089
6.478
113
Zanimivo.

Kontaktiraj kakšnega slo experta, Grom-a, ali pa koga iz tujine. Meni je recimo Dominic odpisal, sem bil fajn začuden
smile-1.gif
 

Malecky

Majstr
10. sep 2007
11.435
409
83
Grom je spet live na facebooku, zmeri bl ma poln k*** enih vprašanj k folk res ne razume/dojame.
grin1.gif


Car
zmaga.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
51.089
6.478
113
Tudi jaz sem v zadnjem letu opazil, da enim enostavno ne potegne.

Pa imamo nonstop debate zakaj keto, kaj prinaša, etc, kakšna je fiziologija človeka, kaj je prinesla agrikultura. In skoraj vedno se konča z "no jaz sem bolj za to, da vsak je vse, v zmernih količinah", potem še sicer poskušam z izjavo "pa veš, da sladkorja, kruha, ipd, ne najdeš v naravi, ker je to predelan izdelek?"...pa jim še to ne potegne, potem pa se pač predam oz me mine.

Dokler ne bodo dohtarji začeli težit, ljudje pač ne bodo verjeli, pa še takrat se kruhu ne bodo odpovedali
 

escada66

Fizikalc
5. sep 2007
1.108
27
48
Citat:
Uporabnik Romzi pravi:
Nekaj se je pisalo, da v Sparu prodajajo "keto" ali LCHF kruh..... Ve kdo kaj o tem?
sem ga tudi jaz že iskal, pa se me gledali kot zabodeni kaj jih sparasujem...
Dobiš pa na oddelku kjer prodajajo semena ( bučna, lan, sezam...itd) mešanico . Je sicer enostavno narediti, samo ne pričakuj kruha kot si ga vajen. Meni ne sede najbolj..

Si pa delam kruh po temle receptu z tega bloga in moram reči da je kar OK....poudarek na "kar"..
smile-1.gif
Tudi sicer kar dosti uporabnih nasvetov...
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
51.089
6.478
113
Še vedno je najboljši približek kruhu Soul Bread. Ampak jaz sem se ga tako odvadil, se mi ga ne da več delat, včasih sem ga pa redno na tedenski bazi in potem imel za malico.
 

escada66

Fizikalc
5. sep 2007
1.108
27
48
---pravzaprav vso tile "kruhi" tudi zelo dobra vlakninska hrana. Prebava je neverjetno dobro urejena .Res ga pa ne morem jest nonstop.
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
51.089
6.478
113
Ti "kruhi" v trgovini ja, soul bread pa ne, je skupek samih top sestavin, posledično je bogat mikrohranihl za razlikov od "kruhov" ki so samena in seveda vlakninsko polna hrana, kar pa ni cilj keto prehrane.
 

escada66

Fizikalc
5. sep 2007
1.108
27
48
pa saj teh kruhov sploh ne moreš kupit.
Govorim o home made zadevah ki so polne jajc, smetane, masla, kremnega sira in zmletih semen...(poglej en recept). Drugače pa tega Soul kruha še nisem poskusil. Bom naredil enkrat. Imaš kakšen dober recept?
 

Romzi

Guru
4. sep 2008
9.636
3.450
113
Dobrova pri LJ.
Citat:
Uporabnik escada66 pravi:
Citat:
Uporabnik Romzi pravi:
Nekaj se je pisalo, da v Sparu prodajajo "keto" ali LCHF kruh..... Ve kdo kaj o tem?
sem ga tudi jaz že iskal, pa se me gledali kot zabodeni kaj jih sparasujem...
Dobiš pa na oddelku kjer prodajajo semena ( bučna, lan, sezam...itd) mešanico . Je sicer enostavno narediti, samo ne pričakuj kruha kot si ga vajen. Meni ne sede najbolj..

Si pa delam kruh po temle receptu z tega bloga in moram reči da je kar OK....poudarek na "kar"..
smile-1.gif
Tudi sicer kar dosti uporabnih nasvetov...
Sem sprobal mešanico iz Spara. V bistvu kar dobro, ni pa kaj prida kruhu podobno. Izjemno nasitna reč.
 
Nazadnje urejeno:

Spajky

Guru
7. jun 2017
2.749
667
113
Obala
"beljakovinski" mešani polnozrnati kruh se dobi tudi v Ho*erju ("lunin kruh" - piolmesečne oblike tudi)
wink-1.gif
 

Romzi

Guru
4. sep 2008
9.636
3.450
113
Dobrova pri LJ.
No fino, bom pogledal. Naj povem samo to, da sem dva tedna na (kolikor se le da) brezhidratni prehrani. Lahko rečem tudi na keto. Počutje je izvrstno, lakote nobene, hlače so že opazno večje.
 

ynos

Vremenko
18. jul 2007
24.256
3.670
113
davorinm.wordpress.com
Citat:
Uporabnik Spajky pravi:
"beljakovinski" mešani polnozrnati kruh se dobi tudi v Ho*erju ("lunin kruh" - piolmesečne oblike tudi)
wink-1.gif

Ta lunin kruh je super. Dober okus, ogromno beljakovin in vlaknin, malo hidratov, kvalitetne maščobe.

Evo sem slikal etiketo.
2633865-0-02-05-9aa7ad25936f3fc46be043f366259b37af8f72e13bbc8b3f4fb248c4b8d0bfd1_full.jpg
 

Priponke

  • 2633865-0-02-05-9aa7ad25936f3fc46be043f366259b37af8f72e13bbc8b3f4fb248c4b8d0bfd1_full.jpg
    2633865-0-02-05-9aa7ad25936f3fc46be043f366259b37af8f72e13bbc8b3f4fb248c4b8d0bfd1_full.jpg
    83,5 KB · Ogledi: 1.016

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
51.089
6.478
113
Pa drag je, če posamično kupiš sestavine je ceneje. Ampak je pa začetek in upam da marsikoga pospremi v keto svet.
 
I

Izbrisan uporabnik 474

V Sparu v Avstriju kupujem "Eiweissbrot" oz. kruh iz pretežno beljakov. Obstajata dva različna proizvajalca. Eden ima mislim da 10g OH, drugi pa okrog 7g... LCHF keuh se od pred ratkim kupiti tudi v našem Sparu in od istega proizvajalca tudi v LeClercu. Ni pa enak, kot v AT Spar-u...