Magnezij?!

[Hanzi]

Kaj je prednost citrata pred karbonatom

Edit
Našel.roblekov objavo na dnu druge strani. Lažje absorbiranje
Gledam malo v DM
https://m.dm-drogeriemarkt.si/...j-6-2-2015.html
https://m.dm-drogeriemarkt.si/...0-6-2-2015.html


Šumeče
https://m.dm-drogeriemarkt.si/...j-6-2-2015.html

Ponekod ima dm res nizke cene.

 

[Izbrisan uporabnik #9334]

Lej, Darjan. Izzivaš me da sem direkten.

Torej : če je tvoja želja uživati predvsem mesno hrano, pomeni da si navaden lenuh! Nekdo drug je pred teboj že moral rastlinsko hrano predelati in predelati. In na koncu še dati svoje življenje za tvojo lakoto

. Pomeni tudi, da boš moral požreti zelo veliko že predelane nekoč rastlinske hrane ... itd ...

(Mu mater!)

Naštelaj svojo presnovo na 2/3 rastlinske in zadnjo 1/3 živalske hrane, pa se ti ne bo treba zajebavati z raznimi trim mašinami, temveč boš šel kot tak lahko direkt travnik kosit na roke! S koso

- ... Eh, brezveze!

 

[Hanzi]

Tako pa v danasnjem.cajtu ne gre več....

 

[Spajky]

Beyond Carnism and toward Rational, Authentic Food-TEDx YT dobre 1/4 ure ...

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=o0VrZPBskpg

Food That Kills-Full Prezentacija YT 1h

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KNCGkprGW_o

 

[darjan]

Ne gre se toliko za željo, kot zaradi primernosti in posledično vpliva na zdravje. Seveda obstaja tudi ne-živalska primerna hrana, ampak tu pa pride v igro lenoba, ker je preveč dela s tem. Recimo avokado je top. Potem šparglji, kokos. Veliko sicer pojem oreščkov in kakava. Tudi borovnice/maline, ampak to v kombinaciji z sirnimi izdelki, pač se naredi torto.
drugače je pa velik delež prehrane iz živalskega izvora; mlečni izdelki, mleto goveje meso, jajca.
Z veseljem bi vsak dan imel tudi drobovino na krožniku, a spet ni časa, komercialni produkti pa so daleč od zdravega. Kakšna domača pašteta bi bila top.

Ne vem pa tudi od kje si dobil občutek, da bi imel probleme s težo jaz?

 

[Izbrisan uporabnik #9334]

Kaj pa vem ... Če bi jaz jedel tak burger kot si ga prilimal sem gor, bi imel 1,90 m pokonci in v širino čez vamp

.

Stoprocentno. Potem bi se moral zezati na raznih mučilnih napravah v fitnesu, tako kot praviš da ti delaš

.

 

[darjan]

Nikoli nisem delal na napravah, vedno so bile le proste uteži in kompleksne vaje; squat, deadlift, press, bench...neko obdobje še tudi crossfit in pa olimpijski dvigi.

Potem sem bistveno zmanjšal to in celo zgubil na teži, nehote. Pač če človek primerno je, tudi lačen ni ko telo res ne rabi hrane in ni problemov s prevelikim vnosom kalorij. Druga metoda je še basanje z vlakninami da dobiš varljiv občutek lakote, samo toni rešitev na dolgi rok.

Zdaj pa delam samo še s telesno težo. Hrana ni bila nikoli problem, kile pa sploh, kvečjemu sem jih imel premalo. Je bilo obdobje ko sem med 3500 in 4000kcal dnevno ruknil, neprijetna izkušnja.

 

[Izbrisan uporabnik #9334]

Jaz zase vem, da bi požrl vola v obdobju starosti 20 - 35 let. Nonstop lačen, ampak naredilo se je pa tudi veliko. Lahko sem požrl karkoli, pa so bile kile kot pribito 77 kg. Danes jem "kot pes", torej enkrat dnevno

.

Da bi pa šel v telovadnico kalorije zbijat - mar ni škoda vsega tega, s časom vred ...

! Zame bi pomenilo, da - ali migam premalo, ali mi pa ščitnica nagaja.

 

[Izbrisan uporabnik #9334]

Aja, tole tvoje

Citat:
Druga metoda je še basanje z vlakninami da dobiš varljiv občutek lakote

Ravno to me je zbodlo, pravzaprav že na samem začetku teme. To sploh ni varljiv občutek sitosti, ampak fiziološka varovalka, da se ne prenažreš. Pri mesni hrani si namreč hitro preko potrebnih kalorij - vse kar je preveč, gre na špeh

. Nekam tja, kjer je najbolj napoti in neestetsko.

Potem pa ne veš, ali bi šel na morje in na plažo se kazat izklesanim krasoticam, ali bi raje kar poniknil s svojim rejenim vampom vred nekam v temo svoje sobe in na internet

 

[gr69]

Viš ko ne veš.
Tudi z "onepackom" (po slovensko: vampekom) greš komot na morje. Najlažje ga pa skriješ za kakim pir šankom - pa še straha ni, da bi te sonce opeklo.

Nenazadnje pa s tremi piri pokriješ že skoraj četrtino dnevnih potreb po Mg - 3 dopoldan, 3 popoldan, 3 zvečer - in rabiš še samo eno tabletko Mg iz DM.

 

[Hanzi]

Na tak način najbrž hitro.dobis napotnico za
..
..

 

[darjan]

Res tako podcenjuješ miljone let evolucije, da si to z vso resnostjo izjavil?

Na kratko deluje fiziološka varovalka preko hormonov v telesu, glavni pa je leptin. Seveda pa leptin zjebe...le kaj drugega kot prenažiranje z napačno hrano, predvsem tako ki vodi v kronično povišan nivo krvnega sladkorja in posledično inzulina. Takšna hrana so v glavnem enostavni ogljikovi hidrati. Če bi se recimo nažrl primerne hrane, živalskega izvora, bi seveda hormoni naredili svoje in bil bi sit za dolgo časa. Posledično je skoraj nemogoče postati pretirano debel, kaj šele kakšna spaka v smislu 200, 300 ali več kg.

 

[retro]

Meni pomagajo samo še tablete Lioresal, diabetična neuropatija in še kup drugih bolezni sklepov in vkleščenih živcev .... ja to je to.

 

[japoncica]

Meni najbolj pomaga Magnezij od Lekarne Ljubljana. Če ga spijem, mi nič ne pokajo kosti, drugače pa skozi...

 

[Hanzi]

Kosti pokajo?
Si potem skoz v gipsu?
Ali si mislil sklepe.

 

[darjan]

Da sklepi pokajo nima veze z magnezijem, oz se ne ve razloga

 

[8888]

Citat:
Uporabnik Hanzi pravi:

Citat:
Uporabnik corsol pravi:
Glede Mg in krčev:
V novejših študijah ugotavljajo da, pomanjkanje Mg ni vzrok za krče,....torej jemanje Mg za preprečevanje krčev ni rešitev...

Kaj pa je potem rešitev?

Banane.

 

[B81]

Za kadilce je znano, da je priporocljiv dnevni RDA vit C visji od nekadilcev.

Verjetno je enako za hranila, sigurno sportniki pojedo "malo" vec kcal kot mi skeletori. Nisem pa se videl tabele.

 

[darjan]

Seveda je tako.

Ampak mene predvsem zanima, na podlagi česa so sploh tabele izdelane. Kako so "znanstveniki" dognali te vrednosti, ker je pomoje dosti bolj relativno, kot navadne RDA tabele.

 

[smoukar]

Ne spremljam tvoje lajfa ali po napisanem v tej temi se mi zdi, da vnos hrane in poraba ne pašeta skupaj. Krče imaš, predvidevam, v nogah. To je kolo.